考试前喝水成绩会更好?真的吗?!

2020-08-20 10:51:00 46

  很多学生会有带水入考场考试的习惯,也有学生会在考试前适量饮少许水的习惯,这样可以润喉避免口渴。但也有人顾虑,饮水可能促进排尿,会影响考试。那么带水进考场,考试时喝水真的好吗?

  其实,考试喝水或考前喝水,不仅可以帮助解渴,还有助于考生在考试中更好地表现。2012年,英国的学术刊物《英国心理学会》上刊登了一项研究:东伦敦大学的Chris Pawson团队,以及威斯敏斯特大学的Mark Gardner对447名本科生进行调查表明:带水进考场的学生,要比不带水的学生在考试中表现得更好。此次研究同时还调查了参与学生的平日课程作业分数,排除了本身实力因素对考试成绩的影响。

还原水


  根据研究表明,喝水对提高考试成绩确实有帮助,那到底是为什么呢?

  原因一:大脑得到保湿,认知能力加强

  水分对人体的每个细胞、组织、器官和机体都非常重要,大脑也不例外,喝水能够直接影响认知能力。根据研究发现,当人的喝水量不足时,会使大脑细胞神经元萎缩、大脑细胞生物化学过程中的神经传导减慢,大脑会变得难思考。当人有了充足的水分后,脑细胞之间的信息交流会变得通畅,思维会变得敏捷,大脑反应也会加速。

  小孩比成年人更容易脱水。研究人员针对小学生研究显示,补充额外的水分能够提升他们的注意力和记忆力。因此,对于正在发育的学生而言,水分对他们的认知能力可能会带来微妙的好处,特别是在刚出现缺水状态的时候。

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  原因二:喝水有助于缓解焦虑

  除了加强认知能力,在考试的过程中小口喝水,有时是缓解焦虑的好方法。喝水,通过短暂的分散注意力,能够打断焦虑的思维,让思维暂时从考试上脱离出来,随后能拥有更好的表现。而且喝水也可以通过安慰剂效应,帮助考生安定心神。

  考试时适量补充水有助于考试的表现,而选择好的水更是对大脑保持好的状态有帮助,那么Enagic®还原水就是不错的选择了。

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  Enagic®还原水是小分子团水,所以饮用后人体更容易吸收水分,可以达到更好的补水效果,在考试时只需小口喝适量的Enagic®还原水就可以给大脑做好补水。而且Enagic®还原水拥有大量钙离子,有助于帮助镇定情绪,当考试过程中觉得紧张焦虑时,喝一些Enagic®还原水可以帮助缓和情绪,减缓考试压力,更好地在考试中表现。

  除了在考试时可以带Enagic®还原水入考场,适时补充水分之外,平时多喝Enagic®还原水还有助于孩子的身体健康。Enagic®还原水具有抗氧化功能,能消除体内多余的自由基,能够改善疾病,改变体质,提高孩子的免疫力。而且Enagic®还原水是呈弱碱性的,有助于碱化身体,保持身体处于在最佳pH值下碱性状态,从而可以预防疾病的出现。

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