养肾护肾不必吃药,多喝它更好

2020-08-20 10:50:20 30

  肾脏对身体健康的重要性不言而喻,特别是当人体进行新陈代谢的时候,肾脏能够承担一部分吸收营养和排出废物的工作。养肾护肾很重要,有些人会选择吃药或保健品来保养肾,其实真的没必要!药物不管是哪一种治疗效果,服用后,除了治病以外,对身体也会有一定的损伤。

  养肾是养生的重要环节,很多人都知道要养肾,却忽略了对肾的保护。尤其在炎热的夏季,人们的很多行为都会在不经意间损伤了肾。这些行为就要多注意了:

  1、不注意补水。夏季天气炎热,人们参加户外活动或运动后容易大汗淋漓,这些时候如果不及时补充水分,容易导致肾脏血流减少,引起肾损伤。

还原水


  2、大汗淋漓时贪凉。夏日很容易就大汗淋漓,此时很多人喜欢喝冰饮或者洗个冷水澡,感觉非常的舒爽。实际上这些行为会使身体急剧降温,导致肾脏血管收缩,引发肾缺血,很容易对肾造成损害。

  3、吹空调时间过长。为了应对夏天炎热的天气,很多人会长时间留在空调房中,其实这种行为同样会损伤肾的。长期吹空调会引发一系列空调病,进而导致隐匿的肾病发作。

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  想要保护好肾,在夏季就要注意以上提到的行为了。对于一般人来说,想要好好的养肾护肾,预防胜于治疗,与其等到得病了才去着急,不如从预防做起!这些方法有助于守护肾脏健康:

  保持健康生活方式

  要维持健康的生活习惯,要有规律的作息时间,坚持运动。充足的睡眠对于气血的变化、肾的保养有着重要的作用。还要制定适合自己的运动计划,以运动后不感觉疲乏为原则,持之以恒。

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  注意饮食

  病从口入,保养肾预防肾病应该注意均衡饮食,保持正常体重。选用鲜鲜食材、健康的烹饪方式,限制含盐、防腐剂、添加剂多的加工食品的摄入量。

  戒烟限酒

  烟草中的有害物质可以通过损伤肾脏细胞,损害肾小管功能,影响肾脏血流动力从而引起肾功能下降,吸烟会对肾脏造成很多不好的影响。长期大量饮酒也是急性肾损害的危机因素,也要注意饮酒量。

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  保证充足的饮水量

  身体长期缺水,可能引起体内垃圾的滞留,加重肾脏的负担,容易引起各类肾疾病,科学饮水有助于预防肾病。建议成年人每日饮水量1500~1700ml,优先选择白开水或淡茶水。天气炎热,消耗大、出汗多,要适量多补充水分。在饮用水的选择中建议选择Enagic®还原水

还原水


  Enagic®还原水是小分子团水,饮用后更容易被身体细胞吸收,可以更好地达到补水效果,可以更充分地补充身体所需水分,加速身体的新陈代谢,帮助体内的代谢物排出。Enagic®还原水具有抗氧化功能,能够消除体内多余的自由基,可以帮助缓解因肾不健康导致的疾病,提高免疫力。现如今很多人因不健康的生活习惯导致身体处于酸性状态,引起身体的不适和患病。而Enagic®还原水是呈弱碱性的水,饮用Enagic®还原水有助于保持身体处于在最佳pH值下碱性状态,中和体内酸毒,从而可以预防肾脏疾病的出现。