人到中年,比营养和运动更重要的是多喝水

2020-08-27 10:55:53 16

  “民以食为天”、“生命在于运动”营养和运动在生命中都是不可或缺的。随着年龄增长,中老年人越来越重视营养的补充和身体的锻炼,事情被重视了,但身体却不见转好,疾病倒是没见少。这到底是为什么?

  虽然民以食为天,但是食以水为先。现在的人不缺乏营养,再加上适当的运动,应该是身体健康了,生病的几率会降低,但是依然还是容易生病。出现这些情况的,往往都是重营养而轻饮水的人,每天讲究营养、运动,却忽视了喝水的重要性。

还原水

  现代慢性病又称“营养代谢障碍流行病”,80%是由于营养代谢发生障碍而引起的。其中营养过剩是最常见的,营养过剩是一样中毒,一个医学上的认识:一切元素,当人需要的时候那是营养,当超过所需就是毒素了。当身体摄入过多的脂肪、蛋白质、糖类,而又缺少水分导致代谢障碍积累过多久,转化成各种疾病。毒素的排出离不开水,体内所有的酶解和化学反应都离不开水。需要补充不够水的,才有助于新陈代谢,加速毒素的排出。

  人到了中年,想要更好地养生,更健康,多喝水比营养和运动更重要!多喝水可以防治消化不良。随着年龄增长,人体缺水容易导致消化分泌不足会影响食物消化吸收,中年人注意科学多喝水有助于健胃消食。多喝水在一定程度上可以防止中年人便秘或缓解便秘;有助于缓解高血压和失眠。保持体内的水平衡又有助于抗衰老。中老年人体内的水分充足,将会有一个潜在的好处:它能提高蛋白质和酶的活性,可以最大限度地预防早衰和所有感官系统的过早退化。

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       人到中年,多喝水重要,但科学地多喝健康水更重要!

  在饮用水的选择中,建议选择Enagic®还原水!Enagic®还原水中含有大量丰富的活性氢,具备抗氧化功能,能够消除体内多余的自由基,帮助改善多种慢性疾病的同时,还能延缓衰老。能够最大限度地提高中年人的身体抵御疾病和自我治愈能力。

  许多中年人都过着酸性生活,吃大鱼大肉,喝饮料酒水,面对着各种生活压力,熬夜工作这样不健康的生活方式使他们身体变成酸性状态,导致非常容易身体不适和患病。而Enagic®还原水是呈弱碱性的水,坚持喝Enagic®还原水有助于保持身体处于在最佳pH值下碱性状态,从而可以预防疾病的出现,还能起到很好的减肥效果。此外,Enagic®还原水是小分子团水,饮用后人体细胞更容易吸收水分,可以更好地达到补水效果,增加水合作用,也增强了组织修复和废物清除;还有助于细胞中营养物质的运输,最大限度地提高营养成分,很好地促进新陈代谢。

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  在喝水的时候要注意,不要用其他方式代替喝水来补水,水才是最健康的补水方式,而各类饮料饮用后还有可能导致脱水。成年人的饮水量应该在1500ml~1700ml左右,但不必机械式地喝水,养成主动地喝水习惯,不要等到口渴才大量灌水。水是最便宜的养生佳品,体质健康、生命活力、青春与长寿的秘密,都是水。身体中常含好水,自然就容易保持健康。适量营养和运动也需要,但水是必要。