什么?!免疫力越强不一定好?

2020-09-24 11:28:47 9

  免疫力,就像人体健康的“守卫军”,与外界的病毒、细菌“作战”,也负责清理人体内衰老、损伤、变性的细胞,承担了重要的防御任务。免疫力低,人就容易生病;但是,免疫力太强也不一定是好事!人体免疫力要处于平衡位置才是最佳状态!

  免疫系统从多个方面守护者人体健康,如果免疫系统能力低下,人就容易生病。那么如何判断免疫力是否低下呢?以下的情况,如果满足3条及以上,就要多注意自身的免疫力了!

  1、身体疲惫:经常感到疲惫,及时每天睡眠时间充足,仍然觉得困,做事提不起精神,而且容易分神。

  2、经常感冒:一年内感冒超过3次,尤其在转季、温度骤变的时候容易感冒,患病一般在7天甚至10天以上,还可能由于感冒引发支气管炎甚至肺炎等情况。

  3、愈合能力差:伤口比正常健康人愈合得慢,而且容易感染,或者撞伤后淤青消得特别慢。

  4、肠胃较弱:比如外出吃饭时,同样的食物别人吃了没问题,而你却肚子痛,甚至出现上吐下泻。

  5、经常出现口腔溃疡。

  6、频繁患有炎症:经常咳嗽,而且容易引发咽喉炎、支气管炎、肺炎等。

还原水

  免疫力低容易生病,让人担心,那么是不是免疫力越强就越好呢?

  实际上,免疫力太强也不一定好!免疫细胞往往具有攻击性,而且有时候,如果免疫系统太强,就会攻击自身的健康细胞,从而产生自身免疫疾病,比如红斑狼疮、类风湿等疾病。还可能很容易出现过敏反应,比如鼻炎、过敏性哮喘、荨麻疹等。

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  所以,人体免疫力的最佳状态,应该是处于中间平衡位置,既不过弱,也不过强,才能保持健康。

  那么,要怎样平衡自身的免疫力呢?

  科学喝水

  人体内约70%的水分来自喝水,科学喝水有助于提高免疫系统的活力,对抗细菌侵犯。喝水对激活免疫力有重要的作用,而选择健康的好水对保持健康更重要。Enagic®还原水就是不错的选择!

  Enagic®还原水具有抗氧化功能,能够消除体内多余自由基,有助于改善多种慢性疾病,最大限度地提高身体抵御疾病和自我治愈的能力。适量地补充Enagic®还原水可以帮助把免疫力平衡保持在一个平衡状态。而且Enagic®还原水是呈弱碱性的小分子团水,饮用后人体细胞更容易吸收水分,有利于促进新陈代谢,保持健康的血液循环;有助于保持身体处于在最佳pH值下碱性状态,从而可以预防疾病的出现。

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  保持充足的睡眠

  睡眠与人体免疫力密切相关,据研究实验发现,良好的睡眠可以使体内的两种淋巴细胞数量明显上升。而淋巴细胞具有产生和运载抗体、预防病毒感染的作用。在夜间睡眠前和早上起床时,要注意适量喝一些Enagic®还原水,Enagic®还原水具有强分散性,有助于稀释血液,降低血管堵塞的风险。

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  坚持适量运动

  走路、慢跑、骑车等有氧运动,能提高人体心肺功能、增强血液循环、提高淋巴循环功能、增强免疫力。坚持适量运动,人体的免疫细胞数目会增加,免疫力也会相对增强。在运动时要注意补水,避免运动过程中出现缺水问题。可以随身携带一瓶Enagic®还原水,及时补充水分。

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  适量晒晒太阳

  晒太阳是身体合成维生素D的主要途径。现在很多人不喜欢出门,晒太阳的时间比较少,体内的维生素D合成少,会造成人体免疫力下降。每日可以选择清晨和傍晚,太阳比较柔和,紫外线偏低的时间,晒半小时太阳。

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