五脏有“火”?水是祛火良药!

2020-11-05 09:49:53 20

  中医认为,人体阴阳失衡,内火旺盛,就会上火。因此,所谓的“火”是形容身体内某些热性的症状,而上火也就是人体阴阳失衡后的内热症状。正当秋季,气候干燥,上火更容易发生。根据中医学说,上火又可分为心火、肝火、胃火、肺火和肾火五大类,即五脏之火。那么,该如何缓解五脏之火呢?

  心火

  原因:经常心情郁闷,或喜欢吃油腻辛辣的食物,以及烟酒过量、服用过多温补的药物,久而久之都可能生热化火。

心情郁闷,烟酒过量

  症状:

  1、皮肤相对粗糙,容易干裂

  2、舌苔黄厚,舌尖发红,面红耳赤

  3、大便干结,小便量少,呈深黄色

  4、睡眠质量不好,常做噩梦,心烦气躁

  5、口舌生疮

  祛火方法:调节心情,改善生活习惯,戒烟限酒;调节饮食,以清淡为主,少吃煎炸油腻辛辣的食物。多喝水,喝水建议选择Enagic®电解还原水。Enagic®电解还原水有一定的镇定情绪的作用,有助于缓解压抑郁闷的情绪。Enagic®电解还原水是呈弱碱性的水,平时不良的生活习惯会导致身体呈酸性,常喝Enagic®电解还原水有助于身体保持在健康的pH值状态。

还原水

  肝火

  原因:经常生气,情绪不稳定;熬夜、喜欢吃油腻辛辣的食物等因素都会导致肝火上升。

  症状:

  1、睡眠质量变差

  2、脾气暴躁,容易心烦意乱、发怒,控制不住自己的脾气

  3、大便干结,小便量少呈深黄色,还可能出现便血的情况

  4、口干、口苦、口臭,额头起痘

  祛火方法:远离烟酒,有肝脏疾病的人一定要戒酒。适量补充蛋白质;补充镁、钙、钾、锌等矿物质;多吃绿色蔬菜;清淡饮食。多喝水,保证水分供给充足,建议多饮用小分子团水Enagic®电解还原水,有助于促进新陈代谢,利于消化、吸收和代谢废物的排出,减少废物和毒素对肝脏的伤害。

戒酒

  胃火

  原因:过多使用辛辣、湿热的食物,经常熬夜、喝酒,导致体内毒素增多,毒素积蓄在体内容易引起上火。

熬夜

  症状:

  1、胃酸分泌过多导致口臭

  2、便秘

  3、胃部灼痛、腹胀

  祛火方法:多喝水可以去胃火,因为水可以帮助人冷却体内燥热。胃火旺的人会有口臭口感的症状,多喝Enagic®电解还原水,既能够解渴,还能帮助冲刷口腔内的细菌,起到减轻口臭症状的效果。Enagic®电解还原水是小分子团水,让身体更容易吸收水分,充足的水分可以帮助肠胃蠕动,减轻胃部不适;还有助于促进新陈代谢,废物排除。合理饮食,日常多吃水果蔬菜,少吃油腻辛辣的食物。睡眠不足也会导致容易上火,要保证充足睡眠。

喝还原水

  肺火

  原因:

  饮食油腻、辛辣,会导致肺胃郁热;过度的劳累、紧张、压力,会导致肺火肝疼、嗓干;不充分的睡眠可以产生肺火;气候干燥,会出现呼吸道上火的症状。

  症状:

  1、咳嗽、有黄痰、气喘

  2、咽干发痒、疼痛,有异物感

  3、出现各种皮炎、皮疹、面部痤疮,鼻炎等

  祛火方法:主动多喝水,保持体内水分充足,可以多喝小分子团水Enagic®电解还原水,有助于促进新陈代谢,保持肺与呼吸道的正常湿度。少吃辛辣油腻的食物,多吃滋阴润肺的食物,例如莲子、梨、枇杷等食物。

吃枇杷润肺

  肾火

  原因:睡眠不足、生活压力大,缺少运动,喝水少。

  症状:头晕目眩,耳鸣耳聋,牙齿无故疼痛、出现松动,睡眠质量不好,形体消瘦,腿脚酸痛等

  祛火方法:保证充足的睡眠,合理安排自己的作息,调整生活状态;适量参加运动。多喝小分子团水Enagic®电解还原水,促进新陈代谢,帮助体内废物的排出,减轻肾脏的负担。

保证充足睡眠