肠道竟然这么“脏”?!这样做才不添堵……

2020-11-12 10:23:58 53

  人体85%的毒素来自于肠道,15%来自于五脏,5%来自于皮肤。医学专家提出:欲无病,肠无渣,欲长寿,肠常清,想皮肤颜如玉,就要保持肠道清如水。所以,给肠道排毒至关重要。

  如果肠道不干净,会增加腹泻、便秘的可能!致病的风险也会增大!人体大肠里聚集了许多菌群,例如类杆菌属、优杆菌属、双歧杆菌属、需氧菌或兼性厌氧菌等,有“有益菌”、“有害菌”、“中性菌”。这些菌群在肠道和平共处,共同构成人体肠道的微生态环境,如果这个环境是良性的,可以保证人体的肠道维持正常的生理功能,比如营养、免疫和消化等。但是,如果这个生态平衡被自身免疫或外界因素打破,那么菌群就会失调,导致便秘、腹泻等,严重的甚至会增加患大肠癌的风险。

健康肠道和不干净肠道

  百病之源来源于血毒,而毒的生源来源于肠毒,三日不便等于吸了三包烟的毒素,机体就会衰老一年!在肠道的发酵、消化过程中,需要许多微生物在里面起作用,这些微生物有好的也有不好的,包括一些需要排泄的有毒物质都堆积在肠道,它们在细菌的作用下干结、腐败、发酵、并不断产生毒素、毒气,造成肠内环境恶化、肠胃功能紊乱,从而引发内分泌失调、新陈代谢紊乱。

便秘

  而导致便秘的最主要因素是身体没有足够的水,排泄物通过大肠的速度就会变慢,废物聚集在肠道中。废物一旦积聚,肠道就无法正常运作,体内的毒素就会经由其他管道排出体外,从而就造成体臭、口臭、皮肤过敏、色素斑等问题。有些人认为肚子的赘肉是由于发胖所致,其实那可能是肠道内的毒素大量积结,从而日造成腹部赘肉。体内毒素过多积累会加重肾脏和肝脏的负担,进而损及其他重要器官。长期体内不间断的恶性循环,久而久之就会导致致癌物在体内累积,可能会引发各种恶性疾病!

毒素积蓄导致发胖

  那么,该如何做才能不给肠道再添堵呢?

  改善饮食

  改善饮食,少吃精制面粉和细粮食品,搭配粗粮、土豆、豆类等食品。富含纤维的粗粮食物会在肠内发胀,从而提高大便容量。多吃新鲜水果和蔬菜,其富含副植物素,是保持肠道健康的法宝,对排便有帮助。

改善饮食

  坚持适量运动

  运动能刺激身体各项机能的加快运转,代谢加快,身体出汗,体内的一些废物就能及时排出。排毒运动不一定要选择强烈的运动方式,要根据自身情况选择,散步、慢跑、太极都是不错的选择。

坚持运动

  多喝水

  每天饮水量保持在1500~2000ml左右。健康的关键在于血液,血液的关键在于循环,循环的关键在于畅通,畅通的关键在于“水”!身体要有充足的水分,才能促进新陈代谢,废物排除体外。建议多喝小分子团,可以更好地被身体吸收,达到更好地补水效果,让身体保持充足的水分。

喝还原水

  其中,自来水经过Enagic®电解还原水机电解后制造的电解还原水就是很好的选择!Enagic®电解还原水是小分子团水,具有强溶解力有助于软化肠道内的粪便,促进肠道蠕动,增加体内水分的流失,帮助排便。还具有强渗透力,有助于增加水合作用,有助于促进新陈代、血液循环,废物排出。Enagic®电解还原水是呈弱碱性的水,可以中和体内的毒素,促进毒素排出。另外,Enagic®电解还原水还具有抗氧化功能,能够消除体内多余自由基,有助于改善体内毒素造成的多种不适,提升免疫力。

还原水作用

  水质决定体质,选择一台好水机,改善用水,改善体质,给肠道“洗个澡”!