如何搞定“头等大事”,摆脱油腻烦恼!

2020-11-19 10:27:59 24

  在生活中不少人受到头发经常出油的困扰。不管用哪种头发养护产品都没用,头发总是经常出油,看起来整个人的形象都不好,还可能会影响社交。现在虽然是秋季,天气转凉了,但是刚洗完的头发,坚持不到一天就油腻了,让人为这“头等大事”烦恼不已。

头发油腻发痒

  为什么头发会出油?

  皮脂腺开口于毛囊,正常情况下皮脂分泌适量的优质,依附着皮囊输送到头皮和毛发表面,均匀分布以保护和滋养头皮和毛发,让头发和皮肤有光泽。同时,油脂和汗腺分泌的汗液形成弱酸的脂膜,可以维持皮肤和皮囊的正常定植菌的平衡,避免某些细菌或真菌的过度繁殖,造成皮肤屏障破坏或皮肤感染,适量的油脂可以保护皮肤健康。但是,当油脂分泌过多时,会表现出头发出油,使头发打绺,有异味,甚至引起头皮发红、头屑、头痒、脱发和脑囊炎等一些列问题。

头发出油发痒的原因

  到底是什么因素导致油脂分泌过多的?

  1、激素水平

  无论男女,体内雄激素水平过高或个体对雄激素比较敏感,会促进皮脂分泌,使头面部过度出油,还可能抑制头顶毛发生长,最终会形成秃顶。

  2、饮食作息

  现在不少年轻人都喜欢“吃香喝辣”,而且无肉不欢,甜食、奶茶、咖啡更是食物中不可或缺的主角。熬夜娱乐、加班到夜深,失眠、工作压力大等不良生活习惯也是很多人的常态,这些不良习惯都会影响人体神经和内分泌系统,不仅导致头发分泌大量油脂,头面部也容易长出痘痘。

饮食作息不规律

  3、真菌感染

  马拉色菌是日常与我们头皮互利共生的一种真菌,它的食物是头油,当头油过剩时,马拉色菌就会过度繁殖,破坏头皮的屏障系统,导致出现头发发红、瘙痒、头屑过多,并促进头油的产生,周而复始,形成一个恶性循环。

  4、护发不当

  其实频繁地洗头,皮脂腺也会进一步分泌油脂,导致头发越来越油的。很多人习惯刚洗完头就开始吹头发,当吹风机中的热风接触到湿润的头发时,容易使头发的油脂分泌旺盛,从而让自己的头发变得更容易出油。

  5、身体缺水。生活中不爱喝水的人,体内会缺水,身体的水油平衡会被打破,油脂分泌过于旺盛,也会导致皮肤和头发出油过多。

  那么,该如何给头皮“控油”呢?

  调整饮食结构

  少吃高糖、高脂、辛辣、刺激的食物,避免酗酒,多吃富含维生素的水果、蔬菜以及豆类。维生素B族可在体内形成烟氨酸,有助于调节油脂的平衡,可以多吃黑豆、芹菜、粗粮杂粮等含有维生素B族较多的食物。

调整饮食结构

  良好的生活习惯

  避免熬夜,早睡早起。养成良好的作息习惯在一定程度上可以缓解头皮出油。睡觉前适量喝些富含钙离子的Enagic®电解还原水,有助于镇定情绪,帮助更好地睡眠。

养成生活好习惯

  多喝水

  建议多喝小分子团水Enagic®电解还原水,饮用后人体可以更快吸收水分,达到更好的补水效果,避免体内因缺水导致的水油平衡被打破。而且Enagic®电解还原水是呈弱碱性的水,因为不良习惯导致身体呈酸性,内分泌紊乱,饮用Enagic®电解还原水后有助于身体处于最佳pH值的碱性状态。

多喝还原水改善身体

  选择合适的洗护用品

  头油、头屑的产生与马拉色菌有关,日常建议选择具有抑菌功效的洗护用品。Enagic®电解还原水机制造的pH6.0弱酸性水是不错的选择,pH6.0弱酸性水具有杀菌抑菌作用,可以有效帮助抑制过多的马拉色菌的繁殖。pH6.0弱酸水还有润发护发的效果,而且能防止头屑生成,减少脱发、头皮发炎。用温热后的pH6.0弱酸水冲洗头发,可以使头发更有光泽弹性,容易梳理。在吹头发之前,在头上喷一些pH6.0弱酸水可以避免烫伤头发,同时更容易梳理。pH6.0弱酸水只是呈弱酸性的水,用来洗头可以避免头皮被破坏。

pH6.0弱酸水洗护头发

  选择一台健康好水机,改善用水,改善生活,拥有健康好体质,养护好秀发。