高尿酸的危害不只是痛风！控制尿酸要注意！

　　说起尿酸高，很多人第一反应就会想到痛风，好像高尿酸对骨关节的危害是最大的。实际上，痛风还不是最严重的后果，也并不是所有的高尿酸都表现为痛风。高尿酸的危害，远远不止痛风而已！

　　尿酸，是嘌呤的一种代谢产物。当血液中的尿酸越积越多，就会沉淀为尿酸盐结晶，就可能会诱发多种疾病，而最为人们所熟知的就是痛风。主要负责排泄尿酸的器官是肾脏，而它也会成为由于高尿酸损害到的第一的器官。因此，尿酸过高不仅会导致痛风，还会造成肾结石、慢性尿酸肾病等疾病。

　　高尿酸无症状表现时，以保守治疗为主，但如果高尿酸患者还出现了以下的信号，就要多注意了！

　　1、尿少或无尿。晨尿是人体经过完整代谢产生的，当尿酸盐结石堵塞输尿管时，就会出现少尿或无尿现象。

　　2、尿色重，有尿泡。高尿酸损伤了肾的过滤功能，会使尿液浓度异常，出现茶色尿、浑浊尿、泡沫尿等。

　　3、肾脏是人体内水分代谢的重要器官，肾功能下降，很容易引起下肢浮肿。如果早上起床时发现下肢浮肿，过后又减轻，需要立即检查肾脏健康。

　　应该如何预防应对高尿酸呢？

　　多喝水

　　喝水看似简单，实际上很有讲究，不能对边乱喝，如果喝下去的“水”不当，可能会导致尿酸水平提高。而Enagic®电解还原水机制造的还原水®是很好的健康好水之选！

　　Enagic®电解还原水是呈弱碱性的水，在碱性的环境中，尿酸更容易溶于尿液中，然后排出体外，饮用Enagic®电解还原水有助于维持机体呈弱碱性，使尿酸更容易排出体外。而且Enagic®电解还原水是小分子团水，饮用后人体更容易吸收水分，可以增强废物清除，增加尿量、促进排尿，利于尿酸排泄。高尿酸患者应该养成主动喝水的习惯，随身携带一个水壶，及时补充水分。

　　注意饮食

　　必须限制高嘌呤食物的摄入，避免食用动物内脏、海产品等，少吃肉类（牛、羊、鱼等），建议选择使用脱脂或低脂乳制品、蛋类、新鲜蔬菜、谷类食物等。

　　戒酒

　　酒精属于高嘌呤食物，高尿酸患者应该尽量远离。其中啤酒会严重抑制尿酸排泄，其次是白酒、红酒。

　　运动

　　每天坚持30分钟以上的运动量，慢跑、快走、羽毛球、太极等运动都可以选择，注意不要太激烈。

　　人到中年，肾功能会走下坡路，平时生活要注意饮食，坚持锻炼，改善生活习惯。水质决定体质，多喝健康好水！从选择好水开始，拥抱健康！