又到过敏高发季,生活饮食多注意!

2021-03-25 14:04:28 6

  春季时候日夜温差大,气温波动明显,加上风尘明显,这时皮肤就要面临更多考验了。与此同时,春天万物复苏,空气中还含有花粉、草籽、尘螨和霉菌等过敏原,随风到处播散,让暴露在外面的皮肤容易“遭殃”。该如何应对这个过敏高发季呢?

花粉过敏

  应对这类问题,应该从两个方面着手,一是提高自身的免疫力,二是减少接触过敏原。

  想要提高自身免疫力,不妨试试从这几点做起:

  1、保证充分补水

  很多人都知道,接触过敏原会导致过敏,但实际上脱水也会导致过敏。因为当身体脱水时,组胺的数量增加,就可能刺激周边的软组织出现了炎症反应。所以,在过敏高发季,应该保证充足的饮水量。想要达到更好的预防效果,饮用水的选择就尤为重要了,其中Enagic®电解还原水机制造的Enagic Kangen water电解还原水®就是很不错的选择。

还原水

  Enagic Kangen water电解还原水®是小分子团水,饮用后更容易被身体细胞所吸收,可以达到更好的补水效果。而且Enagic Kangen water电解还原水®具有抗氧化功能,可以消除体内多余自由基,帮助缓解多种慢性疾病,改善体质、提高免疫力。Enagic Kangen water电解还原水®还是呈弱碱性的水,有助于中和体内酸度,促进酸性代谢产物排出,保持身体处于健康的pH值状态。多喝Enagic Kangen water电解还原水®既有助于补充充足水分,又能提高免疫力,可以起到很好地预防过敏作用。

  2、适当吃一些高热量食物

  春天整体气温回暖,但还是可能会出现回寒倒冷的情况。在这样的寒冷空气刺激下,甲状腺功能可能会亢进,热量消耗会增加,在一定程度上会使人体耐力和抵抗力下降。可以多食用一些豆类制品、坚果类食物等,另外,注意多补充蛋白质、如鸡蛋、虾、鱼类等食物。适当补充这些食物,其中富含氨基酸,具有增加人体耐寒能力的作用,也避免抵抗力骤降。

补充蛋白

  3、适当补充多种维生素和矿物质

  组胺是导致过敏的主要原因,而维生素C是组胺的敌人。所以多食用含有维生素C的新鲜蔬菜水果,对于帮助预防过敏能起到一定作用。另外,维生素C、维生素D都具有抗病毒能力,而维生素A则可以保护和增强上呼吸道黏膜和呼吸道上皮细胞的功能,有助于抵抗多种疾病因素的侵袭。维生素也具有提高人体免疫力,增强抗病能力的作用。而在食用富含维生素和矿物质的蔬菜水果前,建议使用Enagic®电解还原水机制造的强还原水®清洗。因为强还原水®含有丰富的溶解氢,分子团细小,碱性也很高,有很强的溶解、膨润、洁净效果,可以中和、去除残留在水果蔬菜表面上的农药,更放心食用。

补充维生素

  想要减少接触到过敏原,平时生活中就要多注意:

  1、如果确定自己对花粉过敏,那么出门时就要尽量避免去花草较多的地方了。明确个人的过敏原,做好远离。

  2、外出时或在室外活动的时候,尽量佩戴口罩,这是最有效地防止吸入性过敏症状发生的方法。

  3、如果比较容易敏感的人,多注意要经常清洗手、脸、眼部和鼻腔,特别是外出回家后。可以使用Enagic®电解还原水机制造的pH2.5强酸水清洗,因为pH2.5强酸水有很强的消毒杀菌作用,用来清洗,不仅可以洗净花粉,附着上去的杂菌也可以清除,可以起到更好的效果。

电解还原水机制造的酸性水吸收