又到过敏高发季，生活饮食多注意！

　　春季时候日夜温差大，气温波动明显，加上风尘明显，这时皮肤就要面临更多考验了。与此同时，春天万物复苏，空气中还含有花粉、草籽、尘螨和霉菌等过敏原，随风到处播散，让暴露在外面的皮肤容易“遭殃”。该如何应对这个过敏高发季呢？

　　应对这类问题，应该从两个方面着手，一是提高自身的免疫力，二是减少接触过敏原。

　　想要提高自身免疫力，不妨试试从这几点做起：

　　1、保证充分补水

　　很多人都知道，接触过敏原会导致过敏，但实际上脱水也会导致过敏。因为当身体脱水时，组胺的数量增加，就可能刺激周边的软组织出现了炎症反应。所以，在过敏高发季，应该保证充足的饮水量。想要达到更好的预防效果，饮用水的选择就尤为重要了，其中Enagic®电解还原水机制造的Enagic Kangen water电解还原水®就是很不错的选择。

　　Enagic Kangen water电解还原水®是小分子团水，饮用后更容易被身体细胞所吸收，可以达到更好的补水效果。而且Enagic Kangen water电解还原水®具有抗氧化功能，可以消除体内多余自由基，帮助缓解多种慢性疾病，改善体质、提高免疫力。Enagic Kangen water电解还原水®还是呈弱碱性的水，有助于中和体内酸度，促进酸性代谢产物排出，保持身体处于健康的pH值状态。多喝Enagic Kangen water电解还原水®既有助于补充充足水分，又能提高免疫力，可以起到很好地预防过敏作用。

　　2、适当吃一些高热量食物

　　春天整体气温回暖，但还是可能会出现回寒倒冷的情况。在这样的寒冷空气刺激下，甲状腺功能可能会亢进，热量消耗会增加，在一定程度上会使人体耐力和抵抗力下降。可以多食用一些豆类制品、坚果类食物等，另外，注意多补充蛋白质、如鸡蛋、虾、鱼类等食物。适当补充这些食物，其中富含氨基酸，具有增加人体耐寒能力的作用，也避免抵抗力骤降。

　　3、适当补充多种维生素和矿物质

　　组胺是导致过敏的主要原因，而维生素C是组胺的敌人。所以多食用含有维生素C的新鲜蔬菜水果，对于帮助预防过敏能起到一定作用。另外，维生素C、维生素D都具有抗病毒能力，而维生素A则可以保护和增强上呼吸道黏膜和呼吸道上皮细胞的功能，有助于抵抗多种疾病因素的侵袭。维生素也具有提高人体免疫力，增强抗病能力的作用。而在食用富含维生素和矿物质的蔬菜水果前，建议使用Enagic®电解还原水机制造的强还原水®清洗。因为强还原水®含有丰富的溶解氢，分子团细小，碱性也很高，有很强的溶解、膨润、洁净效果，可以中和、去除残留在水果蔬菜表面上的农药，更放心食用。

　　想要减少接触到过敏原，平时生活中就要多注意：

　　1、如果确定自己对花粉过敏，那么出门时就要尽量避免去花草较多的地方了。明确个人的过敏原，做好远离。

　　2、外出时或在室外活动的时候，尽量佩戴口罩，这是最有效地防止吸入性过敏症状发生的方法。

　　3、如果比较容易敏感的人，多注意要经常清洗手、脸、眼部和鼻腔，特别是外出回家后。可以使用Enagic®电解还原水机制造的pH2.5强酸水清洗，因为pH2.5强酸水有很强的消毒杀菌作用，用来清洗，不仅可以洗净花粉，附着上去的杂菌也可以清除，可以起到更好的效果。