迈入初老年龄？如何老得比别人慢一些！

　　永葆青春、容颜不老，是很多人的心愿。但是随着沉重的生活压力、繁忙的工作、不规律的生活状态，让不少未够30岁的年轻人都觉得自己已经进入初老状态了。“初老”到底有什么症状？

　　1、人才走样，肚腩越来越明显

　　2、睡眠质量不要，要么睡很久都觉得睡不够，要么失眠

　　3、皱纹越来越明显

　　4、开始担心脱发问题，或者已经开始脱发了

　　5、喜欢独处，开始减少社交，或者不参与没必要的社交

　　6、做事总是犹豫不决

　　7、健忘，越是最近发生的事，越是记不清楚

　　8、不能熬夜了，熬夜要好几天才缓过来

　　以上提到的这些，可能很多年轻人都在经历着，在还年轻的年龄，却有种已经已经老了的感觉。很多人都觉得自己老人，面对身体、心理上的变化，总想要做些什么，能让自己老得慢一点。

　　或许可以试试做好这些小事，让衰老来得慢些：

　　1、健康饮食

　　合理膳食，营养均衡，建议多吃蔬菜少吃肉类，七分饱即可；少吃辛辣刺激的食物，少吃高油高盐高糖的食物，多吃健脾养胃的食物；让消化道保持舒畅，整个人的状态会更年轻。

　　2、坚持运动

　　运动可以提高代谢率，让身体精神充沛，让人更加年轻有活力。建议坚持适度的运动，养成良好的运动习惯。

　　3、充分睡眠

　　早睡早起身体好真的不是说说而已，熬夜会让代谢逐渐变差，会影响身体健康。而且长期熬夜容易导致疲劳、情绪不稳、甚至诱发疾病。

　　4、保证充足的饮水量

　　水是世界上最好的药，更是更新人体各个器官功能的催化剂！水质决定体质，想要年轻健康，就要选择健康好水，常饮用，拥有健康！其中Enagic®电解还原水机制作的KangenwaterEnagic电解还原水®

　　Enagic电解还原水®中含有大量丰富的活性氢，具有抗氧化功能，能够消除体内多余自由基，从而有效改善身体健康状况，还能延缓衰老。饮用还原水还可以增加血液中溶解氧的含量，使身体焕发活力。Kangenwater还原水®是小分子团水，饮用后人体细胞更容易吸收水分，促进新陈代谢，溶解酸性代谢物。小分子团水带有大量的能量，运动速度快，成为活性水，进入人体后，不断激活细胞，使细胞内外都充满干净的、有活力的、营养丰富的液体。这样有助于促进细胞的生长、发育，使人体细胞更具有活力。

       Enagic还原水®还是呈弱碱性的水，有助于中和体内酸毒，保持身体处于健康的碱性状态下，既能预防疾病出现，还能实现最佳健康和减肥效果。常饮用Enagic还原水®，让身体里含有好水，自然容易保持健康与美丽。