小朋友便秘需谨慎！别越治越麻烦了……

　　便秘也算不上什么大病，但确实是很多成年人的烦恼，而且长时间的便秘会对身体健康造成很大的影响！其实，便秘并不是“成人病”，儿童时期也会常见便秘这类消化道疾病，而且危害到了近30%儿童的健康！对于如何改善小朋友便秘的问题，很多家长也很是烦恼，对此真的要小心谨慎了！

　　小朋友好端端的，为什么会便秘呢？有可能是这些原因导致的：

　　1、饮食习惯

　　不少家长都想着要给小朋友吃最好的东西，蛋白质要补充，食物要吃精细的，多喝有营养的饮品……殊不知，过多摄入蛋白质超标的食物会导致营养过剩；粗纤维摄入过少，会导致肠道刺激不够；饮水量不足会导致大便干燥。

　　2、运动量不足

　　小朋友上学后，功课多，学习紧张，坐着的时间变长，运动的时间变短，肠道蠕动次数也变慢，由此可能也会导致便秘。

　　3、排便习惯

　　年幼的小朋友，还没有养成规律的排便习惯，就不容易让小朋友形成排便的条件反射，从而引起便秘。

　　一旦发现小朋友便秘，家长们都会很紧张，可能就会想通过一些“秘方”来帮小朋友“通便”，但这些方法真的正确吗？

　　便秘就吃香蕉

　　很多人都觉得香蕉有通便的作用，这是真的吗？其实有通便效果的是膳食纤维，然而香蕉里的膳食纤维含量却很低。如果想靠通过吃香蕉通便基本是不可能的，至少要吃12根大香蕉才可能有通便的效果。

　　喝蜂蜜水

　　听说蜂蜜水有通便的效果，也确实有人在喝蜂蜜水后会促进排便，甚至“拉肚子”。但实际上，喝蜂蜜水之所以会“拉肚子”可能是因为果糖不耐受！果糖不耐受的人喝蜂蜜水，确实能促进排便，但普通人喝蜂蜜水还不如喝白开水，是没有实际作用的。另外，乳糖不耐受的人，一喝牛奶就会跑厕所，但不能说牛奶能通便！

　　那么该如何改善小朋友便秘的问题呢？

　　第一步就必须做到充足的水分补充！肠道缺水是导致小朋友便秘的重要原因之一。那么多喝水就够了吗？

　　盲目喝水是不够的，要选择健康的好水，尤其是小朋友，更要为他们选择健康的好水！建议多喝小分子团水！对比于其它水，小分子团水更容易进入细胞内，可以达到更好的补水效果。Enagic®电解还原水机制作的Enagic Kangenwater电解还原水®就是小分子团水。

　　小分子团水Enagic®电解还原水具有强渗透力、清洁力和溶解力，可以有效地促进肠道清洁。在小朋友便秘时，充分喂小朋友饮用Enagic®电解还原水，有助于小朋友补充水分，帮助软化肠道内的粪便，促进肠道蠕动，增强体内水分的流速，帮助排便。

　　Enagic®还原水是呈弱碱性的水，饮用后有助于将便秘的小朋友的肠道内的酸性环境改变成弱碱性，中和体内的酸毒维持好菌和变形菌的正常生存，从而改善便秘。而且Enagic®电解还原水含有大量丰富的活性氢，能有效去除人体体内多余的自由基，从而改善小朋友身体健康状况，提升免疫力，恢复身体的多项功能。

　　此外，改善小朋友的饮食结构，增加小朋友的运动量等等，对改善小朋友的便秘问题也有帮助。