小朋友便秘需谨慎!别越治越麻烦了……

2021-06-10 13:22:27 12

  便秘也算不上什么大病,但确实是很多成年人的烦恼,而且长时间的便秘会对身体健康造成很大的影响!其实,便秘并不是“成人病”,儿童时期也会常见便秘这类消化道疾病,而且危害到了近30%儿童的健康!对于如何改善小朋友便秘的问题,很多家长也很是烦恼,对此真的要小心谨慎了!

便秘

  小朋友好端端的,为什么会便秘呢?有可能是这些原因导致的:

  1、饮食习惯

  不少家长都想着要给小朋友吃最好的东西,蛋白质要补充,食物要吃精细的,多喝有营养的饮品……殊不知,过多摄入蛋白质超标的食物会导致营养过剩;粗纤维摄入过少,会导致肠道刺激不够;饮水量不足会导致大便干燥。

饮食习惯

  2、运动量不足

  小朋友上学后,功课多,学习紧张,坐着的时间变长,运动的时间变短,肠道蠕动次数也变慢,由此可能也会导致便秘。

  3、排便习惯

  年幼的小朋友,还没有养成规律的排便习惯,就不容易让小朋友形成排便的条件反射,从而引起便秘。

  一旦发现小朋友便秘,家长们都会很紧张,可能就会想通过一些“秘方”来帮小朋友“通便”,但这些方法真的正确吗?

  便秘就吃香蕉

  很多人都觉得香蕉有通便的作用,这是真的吗?其实有通便效果的是膳食纤维,然而香蕉里的膳食纤维含量却很低。如果想靠通过吃香蕉通便基本是不可能的,至少要吃12根大香蕉才可能有通便的效果。

小朋友吃香蕉

  喝蜂蜜水

  听说蜂蜜水有通便的效果,也确实有人在喝蜂蜜水后会促进排便,甚至“拉肚子”。但实际上,喝蜂蜜水之所以会“拉肚子”可能是因为果糖不耐受!果糖不耐受的人喝蜂蜜水,确实能促进排便,但普通人喝蜂蜜水还不如喝白开水,是没有实际作用的。另外,乳糖不耐受的人,一喝牛奶就会跑厕所,但不能说牛奶能通便!

蜂蜜水

  那么该如何改善小朋友便秘的问题呢?

  第一步就必须做到充足的水分补充!肠道缺水是导致小朋友便秘的重要原因之一。那么多喝水就够了吗?

  盲目喝水是不够的,要选择健康的好水,尤其是小朋友,更要为他们选择健康的好水!建议多喝小分子团水!对比于其它水,小分子团水更容易进入细胞内,可以达到更好的补水效果。Enagic®电解还原水机制作的Enagic Kangenwater电解还原水®就是小分子团水。

还原水

  小分子团水Enagic®电解还原水具有强渗透力、清洁力和溶解力,可以有效地促进肠道清洁。在小朋友便秘时,充分喂小朋友饮用Enagic®电解还原水,有助于小朋友补充水分,帮助软化肠道内的粪便,促进肠道蠕动,增强体内水分的流速,帮助排便。

  Enagic®还原水是呈弱碱性的水,饮用后有助于将便秘的小朋友的肠道内的酸性环境改变成弱碱性,中和体内的酸毒维持好菌和变形菌的正常生存,从而改善便秘。而且Enagic®电解还原水含有大量丰富的活性氢,能有效去除人体体内多余的自由基,从而改善小朋友身体健康状况,提升免疫力,恢复身体的多项功能。

  此外,改善小朋友的饮食结构,增加小朋友的运动量等等,对改善小朋友的便秘问题也有帮助。