血管通不通，看看手脚就知晓……

　　血管在人体内是错综复杂的，像传送带，将营养物质输送到身体的各个器官，血管与血液的健康对身体很重要！很多年轻人都觉得血管老化，是老人要面对的问题。但实际上，根据国家心血管病中心发布的的报告显示，中国心血管病现患人数3.30亿！而流行病学研究表示，年轻人的发病率正在逐步上升。

　　千万不要以为年轻就不去考虑血管的问题，要知道，如果血管堵塞了，就会带来各种疾病！脑血管堵塞会导致中风，肺部血管不通会导致肺栓塞，心脏动脉堵塞会导致心梗发作，肝脏血管堵塞会导致肝硬化……所以，无论是年轻人还是老年人，都需要关注血管健康，学会呵护血管！虽然血管看不见、摸不到，想知道它健康与否，其实可以通过手脚帮助看出！

　　当握紧拳头时，手掌的血管会收到阻挡，血液不通，手掌便会变白。试着握拳30秒，然后松开，看手掌能快速便会原来的血红色；如果超过20秒才能恢复血红色，那么就要考虑血管是否存在堵塞问题了。

　　脚背动脉的搏动可以反映血管是否处于健康状态。沿着大脚趾与二脚趾之间的指缝一直往上，在足背正中的最高点，可以摸到足背动脉的跳动。如果感受到这个位置的左右搏动不对称，或者一侧减弱的话，就要注意可能下肢动脉硬化！但是，足背的动脉强度和脚的大小、形状都有关，所以摸不到也不要心急，可以多次尝试。这两个小测试，只能粗略判断血管的情况，如果发现异常，想知道血管的具体情况，建议去医院做更详细的检查！

　　想要保持血管、血液健康，预防血管疾病的出现，并不一定要吃药或者要不，在生活中多注意可以起到更好的效果！毕竟凡药三分毒！

　　多喝水

　　想要给血管最好的护理就要喝足量的水！而且是关于水是天然的稀释剂和解毒剂，多喝水可以帮助排除血液中的代谢废物吗，控制血液粘稠度！而喝水就应该选择健康好水，其中净水器Enagic®电解还原水机制作的Kangenwater Enagic®电解还原水就是很好的选择！

　　Enagic®电解还原水是小分子团水，渗透力强、溶解性好，容易进入细胞内，有助于促进血液循环、降低血液粘稠度！Enagic®电解还原水具备抗氧化功能，能够消除体内多余的自由基，帮助改善多种因血管堵塞导致的疾病，缓解高血压症状。常喝Enagic®电解还原水，可以清除血管中的由于自由基产生的淤积垃圾，起到清洁血液、疏通血管的效果。坚持饮用Enagic®电解还原水，有助于改善体质，提升免疫系统及增强身体抵抗能力。坚持多喝呈弱碱性的Enagic®电解还原水，可以平衡身体酸碱值，有助于保持身体处于最佳酸碱值状态，既可以改善体质，又能促进血液中毒素的排出，避免血管中“水垢”的产生。

　　减少摄入“三高”食物

　　大量摄入高糖、高油脂、高盐食物，会导致脂肪沉淀、黏附在血管上，容易造成血管堵塞。减少摄入这类食物，多吃新鲜蔬菜水果，坚持均衡饮食，避免暴饮暴食。

　　适度运动

　　据统计，每天固定坐3小时以上的人群，换下肢静脉血栓的概率是一般人群的2倍。建议每周户外慢跑或快走3-4次。

　　养成良好的生活习惯

　　戒烟控酒，早睡早起、少熬夜！