血管通不通,看看手脚就知晓……

2021-09-30 13:56:21 7

  血管在人体内是错综复杂的,像传送带,将营养物质输送到身体的各个器官,血管与血液的健康对身体很重要!很多年轻人都觉得血管老化,是老人要面对的问题。但实际上,根据国家心血管病中心发布的的报告显示,中国心血管病现患人数3.30亿!而流行病学研究表示,年轻人的发病率正在逐步上升。

血管

  千万不要以为年轻就不去考虑血管的问题,要知道,如果血管堵塞了,就会带来各种疾病!脑血管堵塞会导致中风,肺部血管不通会导致肺栓塞,心脏动脉堵塞会导致心梗发作,肝脏血管堵塞会导致肝硬化……所以,无论是年轻人还是老年人,都需要关注血管健康,学会呵护血管!虽然血管看不见、摸不到,想知道它健康与否,其实可以通过手脚帮助看出!

  当握紧拳头时,手掌的血管会收到阻挡,血液不通,手掌便会变白。试着握拳30秒,然后松开,看手掌能快速便会原来的血红色;如果超过20秒才能恢复血红色,那么就要考虑血管是否存在堵塞问题了。

握拳

  脚背动脉的搏动可以反映血管是否处于健康状态。沿着大脚趾与二脚趾之间的指缝一直往上,在足背正中的最高点,可以摸到足背动脉的跳动。如果感受到这个位置的左右搏动不对称,或者一侧减弱的话,就要注意可能下肢动脉硬化!但是,足背的动脉强度和脚的大小、形状都有关,所以摸不到也不要心急,可以多次尝试。这两个小测试,只能粗略判断血管的情况,如果发现异常,想知道血管的具体情况,建议去医院做更详细的检查!

  想要保持血管、血液健康,预防血管疾病的出现,并不一定要吃药或者要不,在生活中多注意可以起到更好的效果!毕竟凡药三分毒!

  多喝水

  想要给血管最好的护理就要喝足量的水!而且是关于水是天然的稀释剂和解毒剂,多喝水可以帮助排除血液中的代谢废物吗,控制血液粘稠度!而喝水就应该选择健康好水,其中净水器Enagic®电解还原水机制作的Kangenwater Enagic®电解还原水就是很好的选择!

还原水

  Enagic®电解还原水是小分子团水,渗透力强、溶解性好,容易进入细胞内,有助于促进血液循环、降低血液粘稠度!Enagic®电解还原水具备抗氧化功能,能够消除体内多余的自由基,帮助改善多种因血管堵塞导致的疾病,缓解高血压症状。常喝Enagic®电解还原水,可以清除血管中的由于自由基产生的淤积垃圾,起到清洁血液、疏通血管的效果。坚持饮用Enagic®电解还原水,有助于改善体质,提升免疫系统及增强身体抵抗能力。坚持多喝呈弱碱性的Enagic®电解还原水,可以平衡身体酸碱值,有助于保持身体处于最佳酸碱值状态,既可以改善体质,又能促进血液中毒素的排出,避免血管中“水垢”的产生。

  减少摄入“三高”食物

  大量摄入高糖、高油脂、高盐食物,会导致脂肪沉淀、黏附在血管上,容易造成血管堵塞。减少摄入这类食物,多吃新鲜蔬菜水果,坚持均衡饮食,避免暴饮暴食。

拒绝高糖食品

  适度运动

  据统计,每天固定坐3小时以上的人群,换下肢静脉血栓的概率是一般人群的2倍。建议每周户外慢跑或快走3-4次。

坚持运动

  养成良好的生活习惯

  戒烟控酒,早睡早起、少熬夜!