糖尿病饮食需注意,小心走进误区都不知!

2021-12-02 10:32:59 33

  近年来,罹患糖尿病等代谢相关疾病的人数迅速增加。20岁以上成人中,近10%患有糖尿病,其中一半未得到诊断;每13人中就有1人出现糖耐量异常;每6个新生儿中,就有1个在孕期受到高血糖症的影响;每8秒就有1人死于糖尿病及其并发症……

  2019年国际糖尿病联合会发布第9版《全球糖尿病地图(IDF Diabetes Atlas)》显示:目前全球糖尿病患者已达4.63亿;中国国目前拥有1.164亿(未计入港澳台数据)糖尿病患者,位于世界首位。

糖尿病

  很多人对糖尿病都存在一些误解,其中包括日常的又容易触犯的饮食误解!糖尿病患者需注意饮食,但小心过度注意,误解了也不知,走进了误区!

  误解一:患者只可以吃很少含淀粉的食物

  含淀粉食物可以纳入健康食谱,但食物的量要注意。比如谷物、面粉、米饭和含淀粉的蔬菜(土豆、玉米、山药等)可以吃。但是需要根据身高、体重等计算出合适的摄入量。并非只能很少量甚至不吃。

土豆

  误解二:患者应该吃专门的糖尿病饮食

  无论是健康人还是糖尿病患者,健康的饮食都有共同标准:低饱和脂肪酸和低反式脂肪、适量盐和糖、优质蛋白质、不含淀粉的蔬菜(绿叶菜、黄瓜、西红柿等)、全麦食品、健康的脂肪及水果。健康的饮食标准是一样的,糖尿病饮食与普通饮食相比,并没有什么特别的。而所谓的“无糖”“降糖”食物,只是在加工过程中添加白砂糖等原料,食用后依然会导致血糖升高,而且因为添加了“糖尿病专用”的标签,价格更加昂贵,没有必要选择!

  误解三:患者不能吃巧克力和糖果

  糖尿病患者是可以适量吃巧克力和糖果的,不过前提是需要把这些食物的含糖量计算进每天所需的碳水化合物内,而且要多运动来控制血糖!

巧克力

  误解四:排尿量大,少喝水

  多饮、多食、多尿和体重下降,“三多一少”是糖尿病的典型病症。因此,有患者觉得尿多是因为喝太多水导致的,所以减少喝水量但这样对症状没有改善作用,还会对病情有影响!

  因为糖尿病人的血糖是偏高的,血糖偏高的情况,会形成渗透性的排尿,每日的排尿量远高于正常人。所以,患者的喝水量一定要跟上,通过多喝水才能补充体液!想要改善病情,对饮用水的选择也很重要!其中,小分子团水就是很好的选择!而Enagic®电解还原水机制造的Kangenwater Enagic电解还原水®就是小分子团水,是很好的健康水之选!Enagic®电解还原水有助于活化细胞,促进代谢,疏通微循环,改善血液循环,达到活血化瘀的效果。

还原水

  Enagic®电解还原水机不是普通的净水器,它制造的还原水不仅是小分子团水,还有医学研究结果表明Enagic®电解还原水对糖尿病有很好的改善作用。Enagic®电解还原水对一种胰岛素受体,称为"蛋白质酪氨酸磷酸酶(PTP酶)"具有抑制作用,所以促进了胰岛素受体的磷酸化。胰岛素受体在磷酸化时被激活,刺激了胰岛素信号的传递。对糖尿病I型患者有明显的帮助。

  Enagic®电解还原水中含有大量的活性钙、镁、钾、钠离子,对糖尿病的改善,起到补钙的作用。钙离子活化β细胞,促进胰岛素的分泌,有助降低血糖。低镁血症常伴高血糖,常并发II型糖尿病。因此,美国糖尿病协会认为,低镁血症并发II型糖尿病者应予补镁。电解还原水含镁量较自来水中增加10%~32%,饮用Enagic®电解还原水可以大量增加镁离子吸收,有助缓和糖尿病病情。

还原水

  Enagic®电解还原水含有大量离子化矿物质和活性氢,抗氧化指数达-250mv以下,有效清除自由基,将酸性体质调理成碱性体质。人体pH值每下降0.1,膜岛素活性将下降30%。胰岛素活性的降低,将加剧糖和脂肪代谢失常,产生更多的酸性物质,从而导致糖尿病的发生,并使糖尿病病情不断恶化,易产生各种并发症。Enagic®电解还原水可中和酸性代谢废物,减轻酸性体质,因而缓和糖尿病病情,减少并发症的发生。

  糖尿病患者需要注意饮食,但要注意养成正确的饮食习惯!饮健康好水,遵循健康饮食标准,改善体质,防治改善糖尿病!