有些的喝水习惯,正在偷偷伤肾……

2022-05-12 10:02:20 12

  水是生命之源。成年人体内水分约占体重的70%。喝水是人们每天都要做的事,看起来似乎是一件普通的小事,但实际上却对身体有着重要的影响。生活有不同的习惯和方式,喝水也一样,人们的喝水习惯也可能会存在差异。而有些习惯是好的,建议坚持,但有些确实错误的,长期以往可能会损伤到肾脏!要注意了!有些习惯要改了!

还原水

  1、口渴再喝水。不少人因为工作繁忙而忽视喝水,一般很少主动喝水,等到口渴了才喝水,甚至有时候口渴了还要再“忍忍”。其实这个时候身体已经脱水,肾脏的排毒能力下降,容易导致肾病;

  2、饮料当水喝。不少人觉得喝水寡淡,所以喜欢喝些饮料,更是开玩笑说需要饮料来“续命”!但是,饮料中的糖和磷酸盐会促使人体中的钙质流失,尿钙增加,容易得肾结石;

喝饮料

  3、长期喝浓茶。中国的茶文化源远流长,不少人都喜欢喝茶。但喝茶要注意了!不建议喝浓茶,浓茶中的氟和鞣酸等物质也会加重肾脏负担。

  改掉不好的饮水习惯,也要养成健康的喝水习惯,这样才不会损伤到肾脏:

  首先,建议定时喝水,小口慢饮,总量喝够,不让身体缺水。而最好的饮品是温水,对身体的刺激小,也不加重肾脏的负担。

  水质决定体质,想要身体更健康,拥有更好的体质,就要选择健康的好水。Enagic®电解还原水机制造的Kangen Water Enagic®电解还原水就是很好的选择!Enagic®电解还原水机不是普通的净水器,它是全球唯一获得美国水质协会Water Quality Association金印章认证的电解水机。而Enagic®电解还原水获得医学团体日本成人疾病预防协会的认定的氢水。对改善体质有很大帮助作用!

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