尿酸偏高?这些要注意啦……

2022-05-26 14:04:19 7

  尿酸是嘌呤在体内代谢后的产物。高尿酸,是现代人很容易得的一种代谢性疾病,并且与很多疾病都有关系!嘌呤的摄入会影响尿酸升高,但是高尿酸并不都是因为高嘌呤食物所致,主要是身体对嘌呤和尿酸代谢除了问题。想要降低尿酸,远离高尿酸?有些事就要多注意了!

  多饮水

  多喝水,增加排尿量!喝水看起来虽然简单,但也不能随便喝,如果喝下去的“水”导致尿酸水平提高了,会导致反效果。弱碱性的水是最适合痛风患者喝的水!而Enagic®电解还原水机制造的Kangen Water Enagic®电解还原水就是呈弱碱性的健康好水!Enagic®电解还原水机不是普通的净水器,它制造的还原水是是呈弱碱性的水。

还原水

  多饮用Enagic®电解还原水有助于保持身体处于在最佳pH值的碱性状态,从而预防体内过多尿酸的积攒。在碱性的环境中,尿酸比较容易溶于尿液中,然后排出来。Enagic®电解还原水是呈弱碱性的水,饮用Enagic®电解还原水有助于维持机体呈弱碱性,使尿酸溶于尿液中排出。

  Enagic®电解还原水是小分子团水,饮用后人体更容易吸收水分,足量的水分可以增强废物清除。而且Enagic®电解还原水具有良好的利尿作用,帮助增加排尿量,利于尿酸的排出。Enagic®电解还原水具备抗氧化功能,能够消除体内多余的自由基,帮助改善多种慢性疾病,改善体质,提升免疫系统及增强身体抵抗能力。能够最大限度地降低患痛风的风险。痛风患者多饮用Enagic®电解还原水,提高免疫力,对于痛风的质量也有很大帮助。

还原水

  注意饮食

  这些食物有助于降尿酸:

  1、含纤维素高的食物。比如红薯、白菜、丝瓜等,这些食物可以促进大便排出;

  2、利尿的食物。比如冬瓜、苦瓜、薏米、赤小豆、白萝卜等,有助于促进尿液排出;

  3、碱性食物。大部分蔬菜、水果都是碱性食物,碱性食物可以改善体内酸碱平衡状态,加快体内酸性物质的排出,从而降低尿酸。

新鲜蔬菜

  不良习惯要改,有这些习惯的人尿酸上升的风险更高:

  1、吸烟、被动吸烟者;

  2、喜爱喝酒,饮酒过度不节制;

  3、作息不规律;

  4、不爱运动,纵容肥胖,体重超标;

  5、偏爱吃海鲜等高嘌呤食物

高嘌呤食物