夏季血压更低？低血压比高血压可怕？

　　血压会随着季节发生变化，冬季血压会偏高，夏季血压会下降。有些高血压患者在夏季会发现居高不下的血压变得正常，有些血压控制良好的高血压患者在夏季则可能会出现头晕、乏力等低血压症状！

　　为什么到了夏季血压会下降？因为夏季温度高，体表血管扩张，外周阻力下降，血液相应下降。加上夏季炎热，人体出汗量增加，水分和盐分丢失较多，血容量下降，血液对血管造成的压力下降，所以血压就下降了。

　　有人可能会觉得，既然在夏季血压下降，那不是好事吗？实际上并非如此！血压维持在正常水平那当然是好事，但是如果出现了低血压，那么可能存在的危害比高血压要大！低血压会造成人体组织器官供血不足，尤其是老人，对低血压的耐受性更弱，更容易因此损害到心脑肾等器官！老年高血压患者出汗量增加，会导致水盐丢失，血容量减少，血液粘稠度升高，容易发生血栓！

　　在这个炎热的夏季，该如何防止血压偏低？

　　多喝水

　　虽然因为排汗量增加，水盐流失也随之增加，但在饮食方面仍然要保持低盐、低脂和低热量的原则。夏季体液丢失会增加，应该要注意补水，每日的补水量至少应该在1500ml-2000ml。虽然天气炎热，但还是建议少喝冷饮，避免刺激血管收缩，引起血压升高。但是仅仅喝普通水是不够的，要喝健康的好水才能有助于降低血压，保持好体质。

　　Enagic®电解还原水机制造的Kangen Water Enagic®电解还原水就是很好的选择。Enagic®电解还原水机不是普通的净水器，它是全球唯一获得美国水质协会Water Quality Association金印章认证的电解水机。而Enagic®电解还原水是更有利于身体吸收的小分子团水。

　　Enagic®电解还原水是小分子团水，渗透力强，更容易被身体吸收，可以达到更好的补水效果。还有助于人体吸收和排泄，可以促进体内不良油脂排出，起到很好的疏通血管作用；而且小分子团水更容易被身体吸收，有助于促进新陈代谢、血液循环。Enagic®还原水还有强溶解力和融油力，能够帮助乳化和促进排出血管中胆固醇等脂类物质，降低高血压的风险。原发性高血压是由于体内酸性代谢物积累过多引起的，Enagic®电解还原水是呈弱碱性的水，可以中和体内酸性代谢物，保持身体处于健康的碱性状态，有助于降低血压。Enagic®电解还原水中含有大量丰富的活性氢，会与多余的活性氧相结合，从而生成对身体有益的水，这样可以预防不饱和脂肪酸与活性氧相结合生成过氧化脂质不饱和脂肪酸，可以减少降压剂用量，预防高血压的发生。

　　宽松衣着

　　夏季气温较高，建议穿宽松透气的浅色衣物，有助于散热，减少热的吸收。

　　避免高温外出

　　高血压患者不宜高温作业。建议高温时间尽量减少外出，如果要外出，要做好防晒设施。需要长期逗留在高温的室外时，尽量避开日光，及时补水。

　　如出现严重不适，及时就医。