痛风,受伤的真的只有关节吗?

2022-06-23 10:08:30 12

  痛风发作常常会引起关节肿痛,长期得不到有效治疗,关节处还可能会出现痛风石。因此很多人都觉得通风是关节病,受损的关节。但实际上并非如此!

痛风

  痛风是由单钠尿酸盐沉积所致的晶体相关性关节病,与嘌呤代谢紊乱,尿酸排泄减少所致的高尿酸血症直接相关。痛风对人体造成的伤害,最直观可见就是关节,但是会受伤的可不仅仅只有关节!除了大脑(中枢),尿酸盐几乎无孔不入,重要脏器也会受到伤害。痛风常常伴有腹型肥胖、高血脂症、高血压、心血管疾病、2型糖尿病等疾病。

  伤肾

  尿酸结晶沉积在肾脏上,就会形成肾结石,会磨损肾脏,增加肾脏负担。而且肾脏又是尿酸排泄的重要器官,当尿酸升高导致肾脏受损时,就会导致尿酸排泄出现障碍,使尿酸更高。

肾脏不适

  伤心

  有研究报道,血尿酸每升高60μmol/L,冠心病危险性就增加48%,血尿酸水平>420μmol/L就是冠心病、脑卒中等的独立危险因子。痛风会增加心血管疾病的风险!

心血管疾病

  影响代谢

  痛风患者的糖和脂肪的代谢功能会明显下降,由此会增加代谢类疾病发生的风险。比如痛风常伴有糖尿病、高血脂、高血压、肥胖症等。另外,尿酸值与血糖值之间有很大的关联,当尿酸值升高是,血糖值也会上升。

高血压

  该如何控制尿酸,改善和预防痛风呢?

  多喝水

  多喝水,有助于增加排尿量,促进尿酸的排泄。另外,在碱性的环境中,尿酸容易溶于尿液中,然后排出体外。呈弱碱性的水可以更有效地改善、预防痛风问题。Enagic®电解还原水机制造的Kangen Water Enagic®电解还原水就是很好的选择,Enagic®电解还原水机不是普通的净水器,它制造的还原水是呈弱碱性的水,是改善、预防痛风的很好饮用水之选!

还原水

  Enagic®电解还原水是呈弱碱性的水,饮用Enagic®电解还原水有助于维持机体呈弱碱性,使尿酸溶于尿液中排出。现在很多人都有不健康的生活习惯,导致身体变成酸性状态。多饮用Enagic®电解还原水有助于保持身体处于在最佳pH值的碱性状态,从而预防体内过多尿酸的积攒。Enagic®电解还原水是小分子团水,饮用后人体更容易吸收水分,足量的水分可以增强废物清除。而且Enagic®电解还原水具有良好的利尿作用,帮助增加排尿量,利于尿酸的排出。

  调整饮食结构

  严格控制饮酒,尤其是富含嘌呤的啤酒,最好是戒酒。限制摄入海鲜及其他高嘌呤食物,减少饮用含糖饮料。建议以低嘌呤饮食为主,建议多吃新鲜蔬菜、低脂或脱脂奶类、鸡蛋等食物,适量摄入豆类和豆制品。养成良好的饮食习惯,避免暴饮暴食。

拒绝喝酒

  养成良好生活习惯

  每天坚持30分钟以上的中等强度运动,将体重控制在正常范围。比如游泳、健步走、骑行等都是不错的选择。早睡早起,减少熬夜通宵,保证充足睡眠。