痛风，受伤的真的只有关节吗？

　　痛风发作常常会引起关节肿痛，长期得不到有效治疗，关节处还可能会出现痛风石。因此很多人都觉得通风是关节病，受损的关节。但实际上并非如此！

　　痛风是由单钠尿酸盐沉积所致的晶体相关性关节病，与嘌呤代谢紊乱，尿酸排泄减少所致的高尿酸血症直接相关。痛风对人体造成的伤害，最直观可见就是关节，但是会受伤的可不仅仅只有关节！除了大脑（中枢），尿酸盐几乎无孔不入，重要脏器也会受到伤害。痛风常常伴有腹型肥胖、高血脂症、高血压、心血管疾病、2型糖尿病等疾病。

　　伤肾

　　尿酸结晶沉积在肾脏上，就会形成肾结石，会磨损肾脏，增加肾脏负担。而且肾脏又是尿酸排泄的重要器官，当尿酸升高导致肾脏受损时，就会导致尿酸排泄出现障碍，使尿酸更高。

　　伤心

　　有研究报道，血尿酸每升高60μmol/L，冠心病危险性就增加48%，血尿酸水平>420μmol/L就是冠心病、脑卒中等的独立危险因子。痛风会增加心血管疾病的风险！

　　影响代谢

　　痛风患者的糖和脂肪的代谢功能会明显下降，由此会增加代谢类疾病发生的风险。比如痛风常伴有糖尿病、高血脂、高血压、肥胖症等。另外，尿酸值与血糖值之间有很大的关联，当尿酸值升高是，血糖值也会上升。

　　该如何控制尿酸，改善和预防痛风呢？

　　多喝水

　　多喝水，有助于增加排尿量，促进尿酸的排泄。另外，在碱性的环境中，尿酸容易溶于尿液中，然后排出体外。呈弱碱性的水可以更有效地改善、预防痛风问题。Enagic®电解还原水机制造的Kangen Water Enagic®电解还原水就是很好的选择，Enagic®电解还原水机不是普通的净水器，它制造的还原水是呈弱碱性的水，是改善、预防痛风的很好饮用水之选！

　　Enagic®电解还原水是呈弱碱性的水，饮用Enagic®电解还原水有助于维持机体呈弱碱性，使尿酸溶于尿液中排出。现在很多人都有不健康的生活习惯，导致身体变成酸性状态。多饮用Enagic®电解还原水有助于保持身体处于在最佳pH值的碱性状态，从而预防体内过多尿酸的积攒。Enagic®电解还原水是小分子团水，饮用后人体更容易吸收水分，足量的水分可以增强废物清除。而且Enagic®电解还原水具有良好的利尿作用，帮助增加排尿量，利于尿酸的排出。

　　调整饮食结构

　　严格控制饮酒，尤其是富含嘌呤的啤酒，最好是戒酒。限制摄入海鲜及其他高嘌呤食物，减少饮用含糖饮料。建议以低嘌呤饮食为主，建议多吃新鲜蔬菜、低脂或脱脂奶类、鸡蛋等食物，适量摄入豆类和豆制品。养成良好的饮食习惯，避免暴饮暴食。

　　养成良好生活习惯

　　每天坚持30分钟以上的中等强度运动，将体重控制在正常范围。比如游泳、健步走、骑行等都是不错的选择。早睡早起，减少熬夜通宵，保证充足睡眠。