解锁生活中的防癌密码，简单易坚持！

　　癌症有多可怕？如今人们仍然会谈癌色变，对癌症的恐惧不言而喻。世界卫生组织提出，三分之一的癌症可以通过预防避免发生。所以，做好远离癌症的重要第一步是预防！防癌要趁早！而生活中有些看起来不起眼的“小事”，坚持了却是“防癌密码”……

　　多喝水

　　《新英格兰医学杂志》研究表明，每天喝6杯水（每杯240毫升）的男性，患膀胱癌风险将减少一半，女性患结肠癌风险将降低45%。另外，科学家已经证实，每天喝2升水的成人免疫系统比一般人强60%。水可以使骨髓中免疫系统的工作能力增强！

　　但是仅仅喝水是不够的，还要喝健康的好水。不健康的体液是呈酸性的，会导致身体变成酸性体质。有数据显示，85%的癌症患者是酸性体质！酸性体质是百病的根源！如果喝不健康的水会导致体液呈现酸性。要饮用健康的好水才能对防治癌症有更好的帮助作用！Enagic®电解还原水机制造的Kangen Water Enagic®电解还原水就是很好的选择！Enagic®电解还原水机不是普通的净水器，它制造的还原水是呈多碱性的水，是有助于改善身体健康的氢水。

　　Enagic®电解还原水是呈弱碱性的水，有中和酸毒、抑制癌细胞增殖的作用，还有助于改善酸性体质，保持身体处于健康的碱性状态。健康的细胞是碱性的，而恶性细胞是酸性的，而且饮用Enagic®电解还原水不会损害健康细胞，却有助于杀灭恶性细胞，据报道，每日饮5杯电解还原水，可以减少45%结肠癌的发生，减少79%乳腺癌的发生。饮用Enagic®电解还原水，有助于使人体获得充分的氧。肿瘤细胞可以在缺氧的环境中生长繁殖，所以充分供氧，可以起到抑制肿瘤细胞生长、繁殖的作用。

　　自由基会侵袭细胞核，伤害DNA，引起细胞突变致癌。Enagic®电解还原水具有抗氧化功能，消除体内多余的自由基，对癌症具有预防作用，还能改善体质，延缓衰老。Enagic®电解还原水是小分子团水，渗透力强，容易进入细胞内，可以更好地将营养物质输送到细胞，并将废物排出。而且小分子团水还具有奇特的细胞活力和超强的能量代谢，促进细胞新陈代谢，保持更加健康、良好的状态。

　　每天晒15分钟太阳

　　维生素D不足，会增加乳腺癌、结肠癌、前列腺癌、卵巢癌及胃癌的风险，每天只要晒15分钟太阳就足够了。晒太阳的最佳时间是上午8：00~9：00，下午4：00~5：00；为避免暴晒增加皮肤癌风险，要避开中午12：00~2：00的烈日。

　　每天最少开窗30分钟

　　装修污染除了甲醛外，还有一种很强的致癌气体——氡及其子体，其一般藏在花岗岩、水泥、瓷砖里，沿着这些地方的裂隙扩散到室内，通过呼吸道进入人体诱发肺癌。而每天开窗30分钟，氡的浓度就可以降低到与室外相同，打开窗户，让空气流通，改善房子里面的空气。此外，如果条件允许在窗台栽种绿色植物，效果会更好。

　　每天睡够7小时

　　美国癌症研究会调查发现，每晚睡眠时间少于7小时的女性，患乳腺癌的概率高47%。这是因为睡眠中会产生一种褪黑激素，它能减缓女性体内雌激素的产生，从而起到抑制乳腺癌的目的。另外，睡眠充足，心脏、大脑、血管、肝脏等器官得到充分休息，可以维持正常的抵抗力，有利于抵御癌症基因的冲击，避免罹患各种恶性肿瘤。

　　一口饭嚼30次

　　有调查研究证明，长期吃饭囫囵吞枣的人，患胃癌、食管癌等消化道肿瘤的概率会更高。多咀嚼，可以减少食物对消化道的负担，降低患胃肠道癌症的风险。

　　坚持运动

　　已有证实说明，每天坚持30分钟以上运动，患癌风险就能有效降低。建议每天最好运动一次，连续运动不少于30分钟。如果不能保证每天都运动，争取一周运动5次。