解锁生活中的防癌密码,简单易坚持!

2022-06-30 09:45:38 11

  癌症有多可怕?如今人们仍然会谈癌色变,对癌症的恐惧不言而喻。世界卫生组织提出,三分之一的癌症可以通过预防避免发生。所以,做好远离癌症的重要第一步是预防!防癌要趁早!而生活中有些看起来不起眼的“小事”,坚持了却是“防癌密码”……

癌

  多喝水

  《新英格兰医学杂志》研究表明,每天喝6杯水(每杯240毫升)的男性,患膀胱癌风险将减少一半,女性患结肠癌风险将降低45%。另外,科学家已经证实,每天喝2升水的成人免疫系统比一般人强60%。水可以使骨髓中免疫系统的工作能力增强!

还原水

  但是仅仅喝水是不够的,还要喝健康的好水。不健康的体液是呈酸性的,会导致身体变成酸性体质。有数据显示,85%的癌症患者是酸性体质!酸性体质是百病的根源!如果喝不健康的水会导致体液呈现酸性。要饮用健康的好水才能对防治癌症有更好的帮助作用!Enagic®电解还原水机制造的Kangen Water Enagic®电解还原水就是很好的选择!Enagic®电解还原水机不是普通的净水器,它制造的还原水是呈多碱性的水,是有助于改善身体健康的氢水。

  Enagic®电解还原水是呈弱碱性的水,有中和酸毒、抑制癌细胞增殖的作用,还有助于改善酸性体质,保持身体处于健康的碱性状态。健康的细胞是碱性的,而恶性细胞是酸性的,而且饮用Enagic®电解还原水不会损害健康细胞,却有助于杀灭恶性细胞,据报道,每日饮5杯电解还原水,可以减少45%结肠癌的发生,减少79%乳腺癌的发生。饮用Enagic®电解还原水,有助于使人体获得充分的氧。肿瘤细胞可以在缺氧的环境中生长繁殖,所以充分供氧,可以起到抑制肿瘤细胞生长、繁殖的作用。

还原水

  自由基会侵袭细胞核,伤害DNA,引起细胞突变致癌。Enagic®电解还原水具有抗氧化功能,消除体内多余的自由基,对癌症具有预防作用,还能改善体质,延缓衰老。Enagic®电解还原水是小分子团水,渗透力强,容易进入细胞内,可以更好地将营养物质输送到细胞,并将废物排出。而且小分子团水还具有奇特的细胞活力和超强的能量代谢,促进细胞新陈代谢,保持更加健康、良好的状态。

  每天晒15分钟太阳

  维生素D不足,会增加乳腺癌、结肠癌、前列腺癌、卵巢癌及胃癌的风险,每天只要晒15分钟太阳就足够了。晒太阳的最佳时间是上午8:00~9:00,下午4:00~5:00;为避免暴晒增加皮肤癌风险,要避开中午12:00~2:00的烈日。

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  每天最少开窗30分钟

  装修污染除了甲醛外,还有一种很强的致癌气体——氡及其子体,其一般藏在花岗岩、水泥、瓷砖里,沿着这些地方的裂隙扩散到室内,通过呼吸道进入人体诱发肺癌。而每天开窗30分钟,氡的浓度就可以降低到与室外相同,打开窗户,让空气流通,改善房子里面的空气。此外,如果条件允许在窗台栽种绿色植物,效果会更好。

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  每天睡够7小时

  美国癌症研究会调查发现,每晚睡眠时间少于7小时的女性,患乳腺癌的概率高47%。这是因为睡眠中会产生一种褪黑激素,它能减缓女性体内雌激素的产生,从而起到抑制乳腺癌的目的。另外,睡眠充足,心脏、大脑、血管、肝脏等器官得到充分休息,可以维持正常的抵抗力,有利于抵御癌症基因的冲击,避免罹患各种恶性肿瘤。

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  一口饭嚼30次

  有调查研究证明,长期吃饭囫囵吞枣的人,患胃癌、食管癌等消化道肿瘤的概率会更高。多咀嚼,可以减少食物对消化道的负担,降低患胃肠道癌症的风险。

  坚持运动

  已有证实说明,每天坚持30分钟以上运动,患癌风险就能有效降低。建议每天最好运动一次,连续运动不少于30分钟。如果不能保证每天都运动,争取一周运动5次。

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