什么是虚胖?祛湿后你就知道!

2022-08-25 17:40:14 5

  肚子有“游泳圈”?梨型身材不好看?看似臃肿的身材真是脂肪在搞鬼?不不不!说不定是湿气在搞鬼!


还原水


  其实,体内湿气重会导致体重看起来十分臃肿的情况,那么,哪类人属于湿气重的人呢?


  其一:·睡眠质量差,早上起床困难,容易打不起精神。


  其二:头发和脸部容易出油,脸部和北部痘痘很多。


  其三:大便不成形,容易口苦口臭,身体浮肿。


  其四:减肥后特别容易反弹,身体容易疲劳。


  如果你的身体也存在类似的症状,那就意味着你该祛湿了。那么想要祛除该怎么做呢?


  1.多吃祛湿食物


  湿气重的人一般食欲比较差,通过进食祛湿食物可以改善食欲,如:红豆薏米水等。


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  2.运动祛湿


  运动是生命之本。适当的运动对身体很有益处,不仅能够祛湿,而且对于舒缓压力也有很多的帮助,加速代谢,让身体的湿气更好的排出体外,从而使身材看起来不太臃肿。而像很多种运动都能够帮助祛湿,如跑步、瑜伽、太极等。



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  3.每天喝还原水


  要知道,适当的饮水可避免肠胃功能的紊乱。而在用餐半小时后,喝一些Enagic®电解还原水,加强身体的消化功能,可润滑肠道,并携带体内排泄的废物随汗液和尿液排除体外。。同时,还原水是天然的清洁剂,常喝水可使口腔食物残渣不易停留,可令口臭问题缓解。


  祛湿的方法还有很多,如果你还有其他什么祛湿的好办法,不妨也与我们分享!