什么是虚胖？祛湿后你就知道！

　　肚子有“游泳圈”？梨型身材不好看?看似臃肿的身材真是脂肪在搞鬼？不不不！说不定是湿气在搞鬼！

　　其实，体内湿气重会导致体重看起来十分臃肿的情况，那么，哪类人属于湿气重的人呢？

　　其一：·睡眠质量差，早上起床困难，容易打不起精神。

　　其二：头发和脸部容易出油，脸部和北部痘痘很多。

　　其三：大便不成形，容易口苦口臭，身体浮肿。

　　其四：减肥后特别容易反弹，身体容易疲劳。

　　如果你的身体也存在类似的症状，那就意味着你该祛湿了。那么想要祛除该怎么做呢？

　　1.多吃祛湿食物

　　湿气重的人一般食欲比较差，通过进食祛湿食物可以改善食欲，如：红豆薏米水等。

　　2.运动祛湿

　　运动是生命之本。适当的运动对身体很有益处，不仅能够祛湿，而且对于舒缓压力也有很多的帮助，加速代谢，让身体的湿气更好的排出体外，从而使身材看起来不太臃肿。而像很多种运动都能够帮助祛湿，如跑步、瑜伽、太极等。

　　3．每天喝还原水

　　要知道，适当的饮水可避免肠胃功能的紊乱。而在用餐半小时后，喝一些Enagic®电解还原水，加强身体的消化功能，可润滑肠道，并携带体内排泄的废物随汗液和尿液排除体外。。同时，还原水是天然的清洁剂，常喝水可使口腔食物残渣不易停留，可令口臭问题缓解。

　　祛湿的方法还有很多，如果你还有其他什么祛湿的好办法，不妨也与我们分享！