痛风“摧残”身心,碱性饮食方法值得参考!

2022-12-29 17:29:12 1

  痛风简直可以说是让人“闻风丧胆”了吧,毫无疑问作为一种常见却又复杂的关节炎类型,会在极大程度上给患者带来身体和心理上的巨大“摧残”,我们每一个人都应该积极做好相关的预防工作,尤其是在饮食方面也可以多吃些能预防痛风的食物。那吃什么预防痛风?预防痛风可以吃什么食物?下面我们一起来详细了解一下!


  吃什么预防痛风?碱性食物可以帮助碱化尿液促进尿酸的分解,帮助尿酸的排出。

还原水

  1、冬瓜


  吃冬瓜能起到排尿消肿的作用,冬瓜的热量比较低,嘌呤物质非常少,100克冬瓜中仅含有2.8毫克的嘌呤成分,建议高尿酸患者平时多吃水煮冬瓜,就能中和体内的尿酸值,加快尿酸排泄。


  2、油菜


  油菜中的膳食纤维丰富,能让胆固醇和甘油三酯相融合,促使粪便排泄出去,减少脂类物质的吸收速率,达到降脂和减肥的目的。

还原水

  3、柠檬


  柠檬属于碱性食物,高尿酸患者不妨多吃一些,也可以通过喝柠檬水的方式降低尿酸,多喝柠檬水能中和尿酸,加快尿酸代谢,防止痛风来袭。


  4、西红柿


  西红柿是一种维生素C含量丰富的食物,其中还含有β胡萝卜素以及番茄红素,能起到抗氧化的作用,又能防止自由基对身体细胞造成损伤,同时还能降低体内的嘌呤含量。


  西红柿中还含有维生素P,对于养护血管很有益,既能让血液更通畅,又能减少尿酸在体内沉积。


  除了进食碱性食物外,饮碱性水也是预防痛风的关键。而作为碱性水的代表,Enagic®电解还原水机制造的Kangen Water Enagic®电解还原水就是很好的选择。