痛风“摧残”身心，碱性饮食方法值得参考！

　　痛风简直可以说是让人“闻风丧胆”了吧，毫无疑问作为一种常见却又复杂的关节炎类型，会在极大程度上给患者带来身体和心理上的巨大“摧残”，我们每一个人都应该积极做好相关的预防工作，尤其是在饮食方面也可以多吃些能预防痛风的食物。那吃什么预防痛风？预防痛风可以吃什么食物？下面我们一起来详细了解一下！

　　吃什么预防痛风？碱性食物可以帮助碱化尿液促进尿酸的分解，帮助尿酸的排出。

　　1、冬瓜

　　吃冬瓜能起到排尿消肿的作用，冬瓜的热量比较低，嘌呤物质非常少，100克冬瓜中仅含有2.8毫克的嘌呤成分，建议高尿酸患者平时多吃水煮冬瓜，就能中和体内的尿酸值，加快尿酸排泄。

　　2、油菜

　　油菜中的膳食纤维丰富，能让胆固醇和甘油三酯相融合，促使粪便排泄出去，减少脂类物质的吸收速率，达到降脂和减肥的目的。

　　3、柠檬

　　柠檬属于碱性食物，高尿酸患者不妨多吃一些，也可以通过喝柠檬水的方式降低尿酸，多喝柠檬水能中和尿酸，加快尿酸代谢，防止痛风来袭。

　　4、西红柿

　　西红柿是一种维生素C含量丰富的食物，其中还含有β胡萝卜素以及番茄红素，能起到抗氧化的作用，又能防止自由基对身体细胞造成损伤，同时还能降低体内的嘌呤含量。

　　西红柿中还含有维生素P，对于养护血管很有益，既能让血液更通畅，又能减少尿酸在体内沉积。

　　除了进食碱性食物外，饮碱性水也是预防痛风的关键。而作为碱性水的代表，Enagic®电解还原水机制造的Kangen Water Enagic®电解还原水就是很好的选择。