高血压、脑出血……预防工作从这方面做起！

　　脑出血，其实就是脑袋中的某根血管出现了破裂，导致脑实质里出现了大大小小的一些血肿，这些血肿不会自行消失，还会压迫到脑组织部位。轻则导致某些功能受到影响，重则危及生命。

　　高血压是引发脑出血的主要诱因，高血压患者本身脑血管壁很脆弱，血压突然升高就可能引发脑小动脉突然破裂，出现脑出血。

　　高血压导致的脑出血很常见，平常一定要做好高血压脑出血的预防工作！

　　1、饮食清淡

　　饮食上尽量清淡一点，少吃高脂肪、高胆固醇的食物，多吃新鲜的蔬果、鱼类，避免用力排便等。

　　2、每日定量饮用还原水

　　高血压是由于体内酸性代谢物积累过多引起的，Enagic®电解还原水是呈弱碱性的水，可以中和体内酸性代谢物，保持身体处于健康的碱性状态，有助于降低血压。Enagic®电解还原水中含有大量丰富的活性氢，会与多余的活性氧相结合，从而生成对身体有益的水，这样可以预防不饱和脂肪酸与活性氧相结合生成过氧化脂质不饱和脂肪酸，可以减少降压剂用量，预防高血压的发生。而且能够消除体内多余自由基，改善体质，降低其他慢性疾病的风险。

　　3、根据天气增减衣物

　　天气寒冷很容易诱发脑出血，因此冬天一定要注意保暖，夏天则要少穿一点，根据天气防寒避暑是重点。

　　高血压患者一定不要马虎大意，做好高血压脑出血的预防工作！