高血压日常健康保健告诉你！

　　现如今,随着生活质量的日益提升,高血压患病率随之上升,高血压病是目前世界性的常见病及多发病,易引起心、肾、脑等多系统并发症,早期预防为关键。

　　在生活上要记得控制体重、保证有充足睡眠时间、保持心情愉悦！在饮食上也要多花心思！

　　第一、钠盐摄入要控制。据研究数据得出，钠盐摄入量与血压水平和高血压患病率呈正相关，饮食疗法关键点就是限盐。成人每日应摄入钠盐数要少于6克。

　　第二、减少添加糖的摄入。高血糖会损伤血管壁，进而分泌过多胰岛素，刺激血管收缩，引起升高血压。

　　第三、控制酒精的摄入。临床高血压患病率随饮酒量的增加而升高，同时嗜酒还有低血压休克的风险。

　　第四、想要远离高血压，选择喝Enagic电解还原水®

　　Enagic®电解还原水是小分子团水，有助于人体吸收和排泄，可以促进体内不良油脂排出，起到很好的疏通血管作用；而且小分子团水更容易被身体吸收，有助于促进新陈代谢、血液循环。Enagic®还原水还有强溶解力和融油力，能够帮助乳化和促进排出血管中胆固醇等脂类物质，降低高血压的风险。经证实，缺钙也会使血压升高，补钙可以使血压恢复正常。Enagic®电解还原水中含有丰富的钙离子，少量多次饮用Enagic®电解还原水，可以获得更多的钙离子，有助于降低血压。