每到长假胖三斤?都是“吃”在惹祸!

2023-10-12 17:15:18 3

  放假是人们放松心情、享受生活的时刻,但也很容易因为饮食放纵而产生体重增加的问题。你知道有哪些简单却有效的方法,帮助你在放假期间保持身材?


  贪吃零食,不如多吃蔬菜水果。可以选择含有大量维生素和纤维素的蔬菜,例如菠菜、胡萝卜、黄瓜、西红柿、黑木耳等等。搭配多样不同的蔬菜,可以做成沙拉,也可以清炒,让被大鱼大肉增加了负担的胃清爽一下。高纤维素低糖分的水果是最好的健康零食之选!可以适量食用一些苹果、香蕉、葡萄、奇异果等。建议在吃蔬菜水果前,先用Enagic®电解还原水机制造的强还原水®清洗,强还原水®有很强的溶解、膨润和洁净效果,可以快速洗去蔬菜水果上的农药,可以吃得安心、吃得健康。

还原水

  吃蔬菜水果前用强还原水清洗


  同样是肉类,与其吃腌制、烟熏类加工肉,不如直接吃新鲜的肉类,鸡、鸭、鱼等肉类中都含有丰富的蛋白质而且脂肪含量低,适量地摄取这些肉类有益于健康!


  碳酸饮料、奶茶,喝下一时爽,多喝不健康,与其喝它们不如多喝水。多喝水不仅对身体无伤害,还有对身体有很大帮助。当然,喝水虽简单,但喝水也有讲究,要喝就选健康好水!其中Enagic Kangen water电解还原水®就是很好的选择。

还原水

  喝饮料不如喝还原水


  因为Enagic®Kangen water电解还原水®是小分子团水,有助于人体吸收,同时可以促进新陈代谢,排出体内代谢垃圾和血液中的毒素。Enagic®Kangen water电解还原水®中含有大量丰富的活性氢,能调理肠胃,帮助消除体内多余自由基,减少糖分转化为脂肪。而且Enagic®Kangen water电解还原水®的乳化作用很好,可以帮助分解、消除肠道中的食物,将肠道中的毒素及时排出体外,避免身体重吸收毒素,影响代谢循环功能。


  另外,多喝Enagic®Kangen water电解还原水®还可以起到一定的抑制食欲作用,可以避免过度进食。而且Enagic®Kangen water电解还原水®是呈弱碱性的水,在春节期间大家难免会过上不规律的生活,可能会导致身体变酸性,饮用Enagic®Kangen water电解还原水®有助于身体保持最佳pH值碱性状态,还可以帮助达到减肥的效果。