下肢静脉曲张不可逆！预防措施要做好!

　　站久了腿上长出网状的血丝，如果置之不理，这些青紫色的血丝还会鼓胀起来，医学上，这种情况被称为“下肢静脉曲张”。

　　静脉曲张是一种不可逆的现象，及时发现并阻止继续扩张尤为重要。

　　下肢静脉曲张初起可无明显症状，有些患者常感到患肢沉重、胀痛、易疲劳;病程长的人小腿下端或踝部皮肤有色素沉着、癌痒、湿疹;部分患者血液循环变差、局部组织缺氧，导致抗损伤能力降低，会并发血栓静脉炎，表现为红肿硬块、压痛，甚至因损伤出血而溃疡。

　　预防下肢静脉曲张，先要避免久坐久站，适当安排走路、游泳、骑自行车等运动，除了能改善血液循环外，还可降低新的静脉曲张发生速度。

　　饮食方面，应多吃高纤维、低脂食物，更要注意喝水问题！

　　喝水量，过量喝水对有静脉曲张的人来说很容易导致肢体出现水肿的情况发生。

　　水的选择也是关键。Enagic®电解还原水是小分子团水，饮用了Enagic®电解还原水之后人体更容易吸收水分，增加了水合作用，也增强了组织修复和废物清除，有助于促进新陈代谢。而且Enagic®电解还原水具有渗透力强和很好的分散性，有助于降低血液黏度度，避免血液粘稠，有助于促进血液循环。

　　避免穿过紧的衣物及高跟鞋、不跷二郎腿、减少久坐或久站，高危人群每天睡前可将腿抬高一段时间。