感谢您，献血者!爱自己，爱他人

　　据国家卫生健康委统计，我国无偿献血人次和献血量实现20多年持续增长，千人口献血率从1998年的4.8提升到2023年的12.2，无偿献血总量、献血人次、血液安全水平等均位居全球前列。

　　2023年，我国无偿献血人次和总量较2022年分别增长5.9%和4.8%。在世界献血者日前夕，各地志愿者踊跃献血，用爱心为生命加油。

　　用爱心为生命加油时，献血者更要爱自己，献血前后有些注意事项是一定要了解清楚：

　　献血前饮食注意事项:

　　献血前一定时间内不要服用药物。

　　在前一天献血者需要清淡饮食，尤其献血前两餐不要吃高脂或高蛋白食品，如肉类、蛋类、牛奶、豆制品、鱼、油条等。必须注意的是献血前或献血当日不要饮酒。

　　休息注意事项:献血前一晚注意休息，保证充足的睡眠避免体检不合格。女士例假及前后三天不参加献血。

　　注意献血间隔:两次全血间隔不少于6个月;两次单采血小板间隔不少于14天，不大于24次/年;单采血小板后不少于28天可献全血;献全血后不少于3个月可单采血小板。

　　献血后的注意事项：

　　献血后请在现场休息10-15分钟，并以另一只手的食指、中指、无名指同时压迫穿刺点上方5-10分钟，皮肤与血管上的针眼必须充分的止血后才能离开献血现场。献血后4小时内多喝一些水，多喝健康好水。

　　Enagic®电解还原水机制造的Enagic®电解还原水就是小分子团水。Enagic®电解还原水有很好的分散性，可以使血红细胞分散；小分子团水渗透力强，容易进入细胞和滋养细胞，有助于降低血液浓度，也可以达到更好的补水效果，还有助于矿物质离子的有效运输，提高身体对矿物质的吸收，可以有助于促进身体进行新陈代谢。

　　献血后请注意休息(特别是第一次献血)，24小时内不要做剧烈运动、驾驶机动车辆、从事高空高温作业。