其实很容易“饿”、“渴”出一身病！

　　因为赶着上班，因为生活繁忙，因为各种原因总是一日三餐不定时。长期这样饮食习惯真的没事吗？不，长期不吃或少吃，其实很容易“饿”出一身病！

　　2020年《营养学》中的一项涉及7万余人的研究发现，长期一日三餐不定时的人，血液中高敏C反应蛋白（体内炎症指标）水平显着升高，这说明饮食习惯不良与全身慢性炎症存在相关性。

　　据《长期不吃早餐也易患糖尿病》中一项研究，在通过对3万名没有糖尿病的健康成年男性进行长达16年调查后发现：与每日三餐规律之人相比，每日不吃早餐仅吃午晚餐的人患上糖尿病的风险会提升25%。即使除掉体重变化的影响，结果依旧显示不吃早餐会将糖尿病风险提高16%。

　　另外，不吃东西会让胃部长时间饥饿，胃酸过度分泌就会引起胃炎、胃溃疡，且长期如此也会增加胃肠慢性炎症风险。长时间不吃东西会让身体误以为处于“饥荒期”，即便是等有空余时间再进食时，不仅食量增加，身体吸收能力也更好，从而导致更多脂肪存储在体内。

　　不想“饿”出一身病，就得按时吃东西！除了按时吃以外，按时喝也非常有必要！

　　水是各种化学物质在体内正常代谢的保证。水除了起到溶解能力、加快代谢能力外，还有重要的稀释功能。

　　人体缺水时会产生口渴、血压下降等生理反应，甚至还会有更严重的后果！所以不要等口渴了才喝水，要养成主动喝水的习惯，少量多次慢饮。如果想要对身体素质起到更好的改善作用，饮用水的选择也很重要！而Enagic®电解还原水机制造的Kangenwater Enagic电解还原水®就是很不错的选择！

　　Enagic®电解还原水是小分子团水，渗透力强，容易进入细胞内，让身体达到更好的补水效果；有助于促进新陈代谢，溶解酸性代谢废物。Enagic®电解还原水中含有大量丰富的活性氢，能有效去除人体内产生的自由基，从而改善身体健康状况提升免疫力及增强身体抵抗力。现如今很多人都有不健康的生活习惯，吃大量肉类，饮用酒精或饮料，作息不规律，压力大等，导致身体容易不适或出现疾病。而Enagic®电解还原水是弱碱性水，可以中和体内酸毒，保持身体处于健康的碱性状态，从而预防疾病的出现。