多吃这些食物，高血压死亡风险或降低43%

　　世卫组织首个《全球高血压报告》指出，全世界范围内成人高血压患病人数达到13亿，而其中据国家心血管病中心《中国心血管健康与疾病报告2022》数据显示，我国高血压患者就高达2.45亿，而且发病趋势越来越年轻化。

　　高血压不可小觑，多年医学研究中发现高血压持续对血管的损伤可能会引发血管内壁斑块沉积，进而引发多种心脑血管疾病风险，严重可能出现心源性猝死；轻则也影响人体多个器官正常运行可能引发心力衰竭、冠心病、心肌梗死等多种疾病风险；长期高血压也会增加脑动脉压力，甚至出现粥样硬化斑块，影响脑部正常供血，增加脑损害脑出血等多种疾病风险；血压升高还会影响肾脏组织正常作用，随着肾动脉不断硬化、狭窄，还可能诱发肾衰竭等不良影响。

　　研究显示，高血压病人中大概有5%的人，日常没有明显症状，但因为高血压的影响，导致血管和器官爆发各种并发症。

　　很多人说起高血压患者的饮食，大概率会想到低盐？低糖？

　　近日，来自大连医科大学第二附属医院发表在《营养学前沿（Frontiers in Nutrition）》期刊上的一篇研究发现，多吃香蕉或苹果，对降低高血压益处最大。

　　研究人员通过问卷调查的形式，对2480名高血压患者采集了不同水果偏好和摄入频率下，对自身死亡风险费影响，经过10年随访数据对比，发现苹果和香蕉随着摄入频率越高，高血压全因死亡风险相对越低。

　　除了香蕉和苹果对降低高血压益处最大外，日常饮用Enagic®电解还原水也有帮助作用！Enagic®电解还原水是小分子团水，饮用了Enagic®电解还原水之后人体更容易吸收水分，增加了水合作用，也增强了组织修复和废物清除，有助于促进新陈代谢。而且Enagic®电解还原水具有渗透力强和很好的分散性，有助于降低血液黏度度，避免血液粘稠，有助于促进血液循环，帮助改善多种因血管堵塞导致的疾病，缓解高血压症状。常喝Enagic®电解还原水，可以清除血管中的由于自由基产生的淤积垃圾，起到清洁血液、疏通血管的效果。坚持饮用Enagic®电解还原水，有助于改善体质，提升免疫系统及增强身体抵抗能力。